ジム、一ヶ月

月水金、週3回ジムを通って以前カウンセラーの方が作ってくれたプログラムを守りながら運動をしてるけど一ヶ月くらいではそこまで目立つ変化はなかった。腹回りが少し細くなったような気もするけどそこまでもない。でも、運動してたくさん汗をかくとなんかスッキリして気分がいい。続けていくと何か変化があることを期待して頑張ろう。

体重に関しては約2Kgくらい減らすことができたけどこれは運動よりは食べる量を減らしたのが大きいような気がする。運動すれば自然に痩せるイメージがあったけどやっぱり食習慣を変えないと痩せることは難しいね。

ちなみにタニタの体重計を買って毎日記録してるけどBluetoothでiPhoneのアプリと連動できて自動で数値を入力してくれるのでかなり楽。ただ、体重以外の数値(体脂肪率、筋肉量など)はそこまで正確ではないような気もする。

とりあえず続けよう!

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